Sprawność fizyczna determinuje podejmowanie przez ludzi starszych różnych form aktywności, kształtuje ich styl życia oraz postawę wobec starości. Zachowaniu ich samodzielności sprzyjają działania sportowe, rekreacyjne, terapeutyczne oraz inne, które pomogą im w samodzielnym zaspokajaniu potrzeb życiowych. Ważna jest również integracja wewnątrzpokoleniowa osób po 60 roku życia, która zapobiega poczuciu osamotnienia. W związku z powyższym PTSR O/Łódź realizuje projekt, którego głównym celem podjętych działań będzie poprawa sprawności fizycznej osób starszych, poprzez organizację zajęć aktywności fizycznej w okresie 15.04.2015 - 18.12.2015 dla 20 osób po 60 roku życia, zamieszkujących teren miasta Łodzi.

W projekcie osoby starsze będą uczestniczyć w następujących działaniach:

• zajęcia na basenie - Dzięki gimnastyce w wodzie sprawność fizyczna wzrasta. Ćwiczenia w wodzie dla seniorów odciążają cały kręgosłup, przeciwdziałają osteoporozie oraz chorobom naczyniowo-sercowym. 
• zajęcia fitness-aerobic-dance - Zajęcia poprawią sprawność psychofizyczną, pomogą  w integracji oraz uzyskaniu poczucia zadowolenia i odprężenia. Prowadzone będą w radosnej atmosferze i polegać będą na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w rytm muzyki. 
• zajęcia ogólnousprawniające - Prowadzone przez fizjoterapeutę w sali rehabilitacyjnej w siedzibie stowarzyszenia. Zajęcia poprzedzone będą wywiadem umożliwiającym zorientowanie się w aktualnej sprawności fizycznej uczestnika projektu.
• spacery łódzkimi szlakami - Dobrym pomysłem na budowanie kondycji od zera są długie marsze. Spacery po Łodzi prowadzone przez przewodnika dodadzą uczestnikom zadania energii, poprawią kondycję i będą doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu wolnego oraz integracji wewnątrzpokoleniowej.

Zapisy w biurze stowarzyszenia lub pod nr tel. 42 649-18-03.

Projekt współfinansowany ze środków Urzędu Miasta Łodzi.